如何陪伴孩子用3C

帶著包喵兄妹吃飯，隔壁桌迎來一陣跳針式的吵雜聲！
「媽媽，我什麼時候可以用iPad？」
「等你吃完才可以用。」
「媽媽，我什麼時候可以用iPad？」
「我剛才不是說等你吃完才可以用嗎？」
「媽媽，我……」

就這樣約莫10歲大的男孩不斷跳針式的詢問，彷彿多問幾次媽媽就會心軟答應般的繼續問，然而整場吃飯下來，媽媽仍沒鬆口，只是我瞄到，媽媽自己也在用iPad玩著手遊。

努力不讓3C成為孩子的保母

回想起去年帶著包喵兄妹一起去日本玩，一次是跟團旅行、一次是家族自助遊，兩趟旅途包喵兄妹都沒有吵著要用手機、iPad，也讓我和阿包醫生覺得欣慰，孩子們沒有養成依賴3C用品的習慣呢！最近朋友問我是如何陪伴孩子用3C，我分享以下幾招：

▲包喵兄妹外出不太會吵著要玩手機。面對高年級的小肉包，我還是認為手機越晚給越好。

1.外出準備舊玩具、新玩具

外出時不論長程或短途旅行，我都會在媽媽包內準備2類玩具，一種是孩子們平時比較常玩的玩具、一種是小喵比較沒有碰過的玩具，例如新的故事小書、小玩偶。而11歲的小包哥哥就會規定他自己帶想看的課外讀物和畫具，讓他們在外空檔時可以打發時間。至於要不要陪年紀較小的小喵玩則是看情況，比如熟悉的玩具她可以自己玩，但如果是畫畫她會求救，這時候愛畫畫的小包哥哥就會陪她畫，爸媽就可喘口氣。

▲小包哥哥愛畫畫，外出都會準備畫具，小喵常在一旁觀看。

2.善用身旁小物變出新把戲

假如真的忘記帶玩具也沒有關係，可以善用餐廳或身旁的物品，比如有一次我帶小喵吃飯，因為沒有帶玩具，我就順手拿起桌上的餐巾紙，撕一小塊揉成小球，教小喵做成玉米人，現在小喵到餐廳用餐還會自己抽一張衛生紙做成好幾個玉米人玩呢！

▲包喵兄妹把玉米人這招學起來了！現在外出空檔都會自己做玉米人玩。

3.帶著孩子使用3C

不得不說，3C用品的確是很好轉移孩子注意力的方法，假如他們很吵鬧，怎麼樣都無法安撫時，我就會拿出手機，但手機一定是拿在我手上，我會問問題引導孩子，比如「你知道螞蟻長什麼樣嗎？我們一起來查查。」讓孩子可以利用3C學習新事物。不過如果是搭飛機的時候，我就會全面開放他們看機上卡通，原則上會幫他們設定好適當年齡的卡通讓他們觀看。

▲搭飛機時我們有讓小喵看機上卡通，但她當時看到睡著了。

至於在家時，我們也會適度的讓孩子看電視，以小喵來說，會規定她看半小時的電視就要休息一次，而小包因為年紀比較大，則會讓他好好看完一部2小時的電影。至於要不要陪看呢？我的原則是如果是看了N遍的巧虎或是有教育意義的影片，且他們也看得懂，就會讓他們自己看，但如果是沒看過的影片或是不熟悉的主題，就會陪他們看，並在一旁解釋解答給他們聽。不過這邊我也會先確認我當下有沒有要忙的家事，假如有，就會播放比較安心的巧虎和熟悉的影片給他們看，這樣就可以搶時間做事，假如沒有就會一起觀看。

為什麼沒有常讓孩子碰3C

相信3C對孩子的影響，各位爸媽都多少耳聞：

美國兒科教授Dr. Hutton團隊曾針對47位3～5歲的幼兒做認知實驗，用核磁共振掃描幼兒腦部結構，結果發現越早、越常使用3C產品的孩子，認知功能分數越低，且腦部白質的髓鞘束完整性較低，左腦受的影響也比右腦多。

而腦中掌管語言和理解力的中樞都落在左半腦的白質內，如果白質發育不好就會造成傳導功能和效能不好，以至於語言和讀寫能力無法適當發揮。
註1：兒科醫師吳淑娟：美國兒科找到幼兒腦部殺手的證據

且3C就跟糖果零食一樣容易上癮，根據聯合報報導：

聲光刺激、3D動畫、網路遊戲等刺激，會讓大腦短暫分泌多巴胺，讓使用者專注在聲光效果中。但是，多巴胺分泌量有限，消耗殆盡之後，使用者就難以進行其他重要學習。
註2：3C產品擾亂腦分泌 學習、情緒難穩

由此可知使用3C容易使大腦興奮且容易成癮，這讓我想到有一次小包和小喵一起看湯姆貓與傑利鼠，卡通都沒有字幕，就只是兩位主角很快速地追逐和跑來跑去，我發現小喵很容易被這樣的影像動畫吸引，後來要看卡通時常會主動說想看這部，但我心裡更希望能讓他觀賞更多富有教育意義或知識性的影片。

在這個數位多媒體的年代，孩子在學齡前和學齡時期多接觸文本和文字反而是好可貴的，這類素材可以讓他們靜下心來，也有助於思考，讓孩子享受文字我覺得是目前教育很大的挑戰，如果過早接觸和依賴3C，孩子進入小學後閱讀長文字和文章就會非常痛苦。現代的孩子很多人過早接觸抖音等短影片，一但養成不需思考、不用花費耐心去了解內容的習慣，對他們的大腦真的是一種傷害。

聰明的使用3C

雖然盡量不讓孩子主動碰3C，但我仍會利用3C產品的便利性，變成好用的輔具幫助孩子成長，像現在小喵學校有英文課，有一次居家上課我陪上，當時外師就開啟YouTube Kids頻道，讓小朋友跟著影片唱唱跳跳，裡面的歌都很時髦也很好聽，將自然發音和簡單的字詞透過活潑的旋律和節奏呈現，有別於傳統兒歌，連大人都覺得有趣。而家裡訂閱的Disney+裡面有一些英文卡通，小包就看過花木蘭、星願等英文版。

培養新世代的媒體素養

這世代的孩子活在各種媒體充斥的環境，現在我們家常在周末舉辦讀書會，由家教老師準備書單和簡報，帶著和小包同齡層的孩子們一起在家裡討論，會後再讓他們小玩一下switch。之後我也會考慮讓家教老師主持會議培養孩子的媒體素養，包括怎麼使用社群帳號、如何面對網路霸凌、網路詐騙、慎選網路資訊、如何分辨農場文、搜尋有用的資訊等。

回想有一次小包想看哆拉a夢，結果搜尋到哆拉a夢的暗黑版本，內容非常可怕，他當晚也做惡夢，我們趕緊在網頁功能設定屏蔽擋掉這些暴力、血腥、煽色腥的網址。資訊無孔不入，身為父母在孩子成年前，更需要陪伴及為他們篩選資訊。

透過事先幫孩子打預防針，教導孩子明辨網路資訊，我相信面對這股數位洪流，孩子們也能學會適當運用3C，也不怕將來長大濫用3C產品。