如何破解一人帶幼兒時的挑戰，實戰經驗分享

一人帶幼兒時的常見狀況

一人帶寶包時難免緊張又慌亂，除了要應對突發狀況，同時也要穩定自己的情緒，常見狀況包括：

狀況1：當他拿了你不想讓他拿的東西

當孩子在快1歲、開始進入到處探索的年紀時，會對事物的好奇心付諸行動，常常想拿取各式物品，包括紙張、衛生紙，又或是危險的剪刀、電線等，但危險物通常得趕快讓孩子放手，然而若我們直接要小寶包放手時，他可能會握得更緊，而且也不一定曉得爸媽的意思，這時要是我們心急，用生氣、兇的口吻說：「這個不能拿。」以及用力把物品搶過來，孩子更可能跟自己對抗，因為孩子會覺得為什麼他不能拿。

這時候如果沒有立即性的危險需要制止孩子，我就會利用一個小技巧，叫做「一物換一物」，也就是拿一個安全、範圍容許的物品，像是大人的無尖銳塑膠小梳子、廚房的隔熱手套等，然後問孩子：「你會梳頭髮嗎？」或說：「你幫媽媽拿這把梳子。」順勢將小孩手上危險、不容許的物品換過來，孩子就會轉移注意力。

另外，換取的物品不一定是孩子的玩具，因為孩子對於玩過的玩具沒有新奇感，因此可以他沒碰過、安全的物品為主，只是若孩子對新物品沒興趣，就得一直拿各類物品嘗試，趕緊把物品換過來。

▲當時我拿了小包送的母親節串珠手環跟小喵手上的物品交換，小包看到很緊張，硬是搶走，結果小喵就崩潰了，於是我便教小包要用「一物換一物」的方式才能避免更多衝突。

狀況2：當你想上廁所或洗澡

相信不少爸媽都有類似經驗，當自己要上廁所、洗澡時，孩子常常想跟進來，身為雙寶媽的我也不例外，當家裡只有我和小喵在家時，我會讓她一起進廁所，因為不能放她一人在外面，這樣無法掌握她的狀況。

另外，上廁所和洗澡也是必學的生活自理能力之一，因此讓孩子跟進來也能學習這些能力，比如上廁所的姿勢、洗澡的順序等，尤其孩子其實不怕臭，他們單純想跟在自己身邊，只是自己要調適心態，也就是自己上廁所和洗澡時會多一位觀眾。

狀況3：當你要進廚房備餐，他黏著你

這部分可分為兩階段，若是約1歲10個月以下的小寶包，可以用揹巾揹著做菜，但建議製作輕食料理，避免需開大火的危險料理，且時間盡量不要太長，才不至於太吃力。

記得小喵大約1歲10個月後因為比較大了，也漸漸可以簡單溝通，因此可以找事情讓孩子在安全視線範圍內參與，比如我會準備一個小盆子、矽膠刮刀及不要的蔬菜蒂頭給目前2歲的小喵讓她炒菜；又或是洗菜時挑一片溼葉給小喵，告訴她說：「這片葉子很溼，拿去電風扇前吹乾。」她便咚咚咚地跑去無葉片、安全的電風扇前吹乾，這時我就可以抓時間把菜都洗好。

▲小喵拿著小盆子炒菜很開心。

大多時候我們可能會感到緊張，下意識的會跟孩子說：「不行，你千萬不能進來。」、「很危險、不要纏著我。」然而這樣孩子會越想要過來，因此可以找一件延伸的小任務給孩子做，即使那個任務大人看起來超級無聊，孩子也會覺得新奇，甚至比玩玩具更開心。

▲隨時要想一些無害的事情讓孩子忙，例如：戴廣告紙折疊的廚師帽，他才不會讓你更忙。

狀況4：當他某個點不如意，情緒崩潰

隨著孩子漸漸成長，會慢慢察覺自己有情緒，而且也越來越會表達自己的心情，還記得今年7月，當時我們全家確診一起待在家，那時候她和爸爸阿包醫生不曉得發生了什麼事，她就情緒崩潰，甚至跟爸爸槓上，心急的爸爸當下很急的問：「小喵，妳怎麼了？」、「妳怎麼一直哭？」、「我們一起去做別的事情好嗎？」但是都沒有用，小喵當下的杏仁核很激烈的反應，情緒非常高張，而且非常針對爸爸。

於是過了一會兒我就請爸爸出去，我和小喵待在主臥室，我又擔心爸爸會忍不住再次介入，所以把門鎖上，這時候我知道不需要再無效對話，於是便靠近她抱抱她，但生氣的孩子很難抱，她會用力掙脫、拳打腳踢，不過這些都是正常現象，所以抱她的時候也要用些力氣包覆她的手腳，除了溫暖呵護，擁抱也會使身體分泌血清素，有助於穩定情緒，同時我也輕聲地說：「妳很生氣，我知道。」接著再放開手、保持一點距離做自己的事。

雖然此時孩子仍繼續發洩，但我會每隔幾分鐘提醒小喵，等她哭完媽媽就會去抱她，而小喵耳朵漸漸也打開了，曉得媽媽在等她，大概過了15分鐘，我問她：「小喵哭好了嗎？哭好就跟媽媽講喔！媽媽就去抱你。」小喵緩慢回答：「媽媽，我哭好了。」這時我就去抱她，警報解除，開心走出主臥去找爸爸玩。

孩子的哭聲通常令人很煩躁，所以一定要讓自己冷靜下來，盡量去做別的事，一邊偷偷觀察孩子。我們不能把精神都集中在孩子的負面情緒上，不然很容易讓理智斷線

▲給孩子一段發洩的時間，當孩子發洩完情緒再給他抱抱、安撫，孩子會漸漸穩定下來。

狀況5：當你想帶他外出採買

家長單獨帶著孩子外出採買是一件辛苦的事，包括外出要預防各類突發狀況，以及返家時提物上樓的不便。

外出採買前，我會先列好清單，進賣場時快狠準取物，避免長時間比價、比物，因為孩子在採買時沒有太多事可做，很容易沒耐心，會延伸出不可控的變數，比如摸、拿商品、拉著爸媽衣角甚至當場倒地胡鬧等，這對爸媽來說是很大的壓力，所以快手採買可以降低變數。

在採買前，我也會反覆跟孩子預告：「今天是來陪媽媽買東西，那賣場內有很多物品，但手都不能亂摸，因為如果摸了、弄壞，老闆可能以為我們要買，可是我們沒有要買，也沒辦法買，這樣無法跟老闆交代，你可能要留下來工作喔！」

除了反覆預告，我也會問孩子曉不曉得，這時小喵會點點頭，另外因為擔心小喵會沒耐心，所以我也會準備好米餅和玩具隨時拿出轉移注意力。

而返家時若家裡有無障礙空間，則可將物品扛在肩上或掛在推車上回家，但若是住在非一樓的公寓，就得徒步爬多層樓梯，同時抱孩子、扛物品、揹推車，這對家長來說非常吃力，尤其如果媽媽本身是比較瘦小的身材就會更辛苦，這時盡量降低外出採買頻率，以及在有家人時一次大量購買為宜。

狀況6：當你要處理一些公事

在今年疫情高峰期時，我經常一個人帶小喵，然而工作仍持續進行，所以我常得一心多用，同時處理工作、家事與帶孩子，這時我會跟小喵說：「老闆找我，我要上班了。」同時拿出她的玩具電腦，跟她說一起來上班，工作完才能吃點心。如此小喵心裡會比較踏實和有期待，曉得現在要做什麼事以及下一個活動內容，可以提前做好心理準備。

另外，因為這時候我必須擁有工作的時間，因此不會問開放式問題，像是：「你現在想做什麼？」、「玩玩具好不好？」這樣可能就無法創造出屬於自己的時間。

除了拿玩具電腦，我也隨時備好畫筆、紙張、其他玩具等，因為小小孩對一項事物的專注力可能只有5～10分鐘，所以爸媽要一直不斷創造這5～10分鐘，盡量用那極碎片的時間處理好自己的事情，這可以說是被孩子磨出來的極度分心的專注能力喔！

實戰經驗原則總整理

身為爸媽我想最重要的是要有自信，要有信心可以帶好孩子，而非被孩子牽著走，以下我將自身經驗歸納成4個策略：

1.身為家長，要有一種Follow me的氣勢讓孩子跟

身為家長要有魄力，告訴自己是領導者，要帶領孩子認識世界，因為孩子也在期待自己如何帶領他、建立生活規範、了解哪些事可做與不可做。

2.不製造選擇權跟一直問孩子好不好，除非不會製造麻煩和困擾

帶孩子時會遇到「必須這麼做」、「對彼此都好的方式」的狀況，這時候就別製造選擇權給孩子，比如吃藥、餵奶地點，以吃藥來說，不能問孩子：「吃藥好不好？」因為孩子必須吃藥才會恢復健康。

又或是喝奶地點，以小喵來說，她曾有在沙發上喝奶打翻的經驗，因此我們最後仍讓她回到臥室喝奶，因此喝奶時我們不會問她想在哪裡喝，而是直接帶她到房間，而也許她不願意馬上喝奶，我們就會讓她選枕頭，因為選哪款枕頭對爸媽來說不會製造麻煩，讓小孩自己擁有權利做出一個選擇，也比較能順利進行當下該完成的事。

3.不斷下指令及不斷鼓勵孩子

小小孩因為仍處於探索世界、了解世界的階段，因此很多時候不曉得可以做什麼事，又或是只想跟在爸媽身邊，因此要不斷想事情給孩子做，並且不斷鼓勵他，比如用餐完畢時，我得收拾碗筷，這時就可以拿一條乾淨抹布請孩子擦地板，並且說孩子是清潔小幫手，孩子就會很高興。和孩子對話有一個小技巧，就是當你要他做什麼、他不大配合時，與其用命令口吻，不如用「你幫媽媽…」，比方不想換尿布，可以說，「你幫媽媽躺這邊」、「你幫媽媽示範小朋友怎麼把屁股抬高」，通常他們就會變得樂意了。

還有我盡量不讓孩子一直看電視，因為看過幾次後就會一直吵著看，所以我會在小喵提出需求前給她指令，比如要她去書櫃選一本想看的書、選一個玩具，一起讀繪本或一起操作玩具等。

4.活動轉換前盡量先預告提醒

這類狀況常發生在外出遊玩要回家前，比如帶孩子去公園吹泡泡，孩子玩得正盡興時，這時已準備要回家，就可在回家前的幾分鐘預告：「吹泡泡好開心，那我們再吹5分鐘就要回家洗澡囉！」雖然小小孩可能聽不懂5分鐘的意思，這時可以設定計時器倒數，當時間到再給孩子看，有時候孩子不一定有聽懂，因此要多重複幾次，讓孩子知道這件事準備要結束，以及待會兒的活動規劃，突然結束在孩子正開心時，孩子可能會崩潰，這樣得花更多心思收拾他的情緒。

倘若遇到孩子實在不想離開，這時我會跟孩子：「來！我們挑地上兩片樹葉撿回家。」或其他能往家的方向可能會有的期待，比方回家吃點心等，孩子就會被轉移注意力，並且慢慢轉為前往回家的路上。

用專屬的策略，讓育兒之路變更順

經過幾年經驗下來，我歸納出以上的育兒策略，雖然不見得適用於每個小朋友，因為每個孩子都是獨一無二的個體，因此爸媽看完文章不一定能百分之百複製，但相信孩子仍或多或少有一些共通點，所以也許某些部份可以通用，其他部分再順應孩子的個別差異微調，這樣爸媽便能找出專屬的策略，育兒之路也會變更順。