幾歲可以訓練孩子做家事？從模仿、玩樂開始

對於什麼時候可以開始訓練孩子做家事，我想時間沒有一定，不過我們從0歲起就可以一點一滴建立做家事的概念，像是當寶包在吃副食品，我們就可以告訴他們說：「我們吃完就用衛生紙或抹布清潔一下桌面，這樣餐椅就會很乾淨喔！」也可握著孩子的手拿著衛生紙擦，小小孩通常對這些新事物都會感到好奇，也樂於學習，等孩子大一點就可以逐步放手讓他們自己做，當然一開始可能會做得不太好，不過每天反覆練習，就能建立起清潔習慣，也會越做越上手。

孩子從出生開始，不少舉動幾乎都是從模仿而來，例如：吃飯、玩遊戲、走路、跑步等，可以說是孩子的天生能力，再加上與生俱來的好奇心，當看到大人做家事也會非常感興趣，而且他們把這些家事當成遊戲，因此平時可以讓孩子多多接觸，變成生活中的一種小任務，這樣他們就會很開心。更重要的是，不管他們做得好不好，都要給他們稱讚，像是：「你是很棒的小幫手喔！」（即使後續我們大人還要收尾）還是要讓孩子們感到被鼓勵，當他們綻放滿意、可愛的笑容時，他們就會更有動力嘗試及學習。

孩子從出生開始就會逐步發展粗動作和精細動作，大約在6歲左右會趨於成熟，不過各階段的孩子適合做什麼家事呢？我幫大家收集整理（註1），列出各階段年齡層適合做的家事，不過爸媽可以再依照孩子當下的狀況和感興趣的事物來安排，這樣培養做家事的能力會事半功倍喔！以下列出0～12歲適合的家事：

目前2歲多的小喵很喜歡跟在我身邊，相當好奇我在做什麼，也因此我會機會教育一下，逐步培養她做家事的能力，目前印象較深、她也做得不錯的家事有協助洗衣服、擦地。

每當我要洗衣服時，我就會跟小喵說：「我們現在要洗衣服喔！那妳幫媽媽把房間內的髒衣服籃子推到後陽台。」而她也做得很好，她會咚咚咚的跑進房間，努力把自己房間的一桶衣物推出來，剛開始遇到餐廳過廚房的門檻不曉得怎麼辦，會稍微卡住，但現在她會自己想辦法抬起籃子，進步了許多。

還有像擦地，目前我會給她一條乾淨、微濕的抹布擦地板，並帶著她觀察地上哪裡有頭髮、紙屑、食物渣，讓孩子辨識哪些地方髒，然後要把它清潔乾淨，即使沒有擦乾淨也沒關係，至少她會知道家事就是從清潔、整理開始。而且給幼小孩子的抹布跟我們自己常使用的不同，就能避免他觸碰太多髒污及看不見的病菌。

現在10歲的小包，因為對烹飪有興趣加上很喜歡吃蛋，所以我前陣子教他如何用瓦斯爐、平底鍋、打蛋、煎蛋，不過煎蛋這件事他練習蠻久的，因為家裡的瓦斯爐有兒童安全防護，所以並不是那麼好開，不過小包也很認真學，目前開瓦斯爐沒有太大問題，但煎蛋卻是個挑戰，過程中他曾因碎蛋殼掉進鍋子、打蛋時蛋液流到廚房檯面上，一度感到氣餒、挫折，甚至哭著想放棄，幸好給予他不斷的鼓勵，加上他對烹飪蠻感興趣，現在也越來越順手。大概教學到第三次、第四次以後，我就盡量不再爐檯旁下指導棋，我會選擇安安靜靜讓他自己思考及行動，躲在餐廳遠端觀察他，不知道你是否有同感，有時媽媽的碎念及不信任，反而讓孩子更加手忙腳亂。

▲當時在教小學二年級的小肉包炒飯，特地戴著廚師帽營造儀式感，小喵也一臉好奇觀察。

在訓練孩子做家事時，我發現得將一項任務拆解成很多細碎動作，要一個動作一個指令，例如：「煎蛋」，就要拆解成：

從冰箱拿蛋出來→準備鹽、油→準備料理夾或鍋鏟→拿平底鍋→開瓦斯爐→開小火→下少許油→打蛋→翻面→撒少許鹽

光是煎蛋就有許多動作，還未包括收拾，因此我目前只教到煎蛋，後續比較不受歡迎的整理清潔之後再慢慢教小包，這樣對於培養孩子做家事、訓練責任感也會更順利。

▲小包現在會主動說要煎蛋給我吃，某次還特別用番茄醬擠出愛心。

▲今年教小肉包煎牛排，煎出美麗的線條讓他很有成就感。

以我們家來說，孩子大約在進入小學時會開始出現不想做家事的狀況，除了覺得做家事不再是遊戲，甚至會問做家事有什麼好處，想要禮物、點數等等，這時候我就會跟小包說：「做家事沒有獎勵呀！媽媽做了也沒有獎勵，比如清潔打掃：就是會讓家裡變得很乾淨，我們住起來就會很舒服。」我會跟孩子說，每個人都是家裡的一分子，都有責任維繫家裡環境的整潔，以及養成基本烹飪的能力！同時我也會衡量他的身心發展，賦予各階段能學習的任務與生活技能。

而不管是大孩子或小小孩（甚至偽長子-老公），都要給予肯定和鼓勵，比如有一次小包半夜吐醒，雖然已經在大半夜清理過寢具、房間地板，但隔天早起他仍聞到嘔吐味，表示似乎已經在整個家蔓延開來，因此我跟他說或許拖地會改善，並教他水桶裡可加一點除菌精油，然後再拖地，他就很認真的照著建議行動，完成房間地板清潔後，我也大大稱讚了他。

除了單一事件的肯定，平時我們也會帶孩子一起感受做家事帶來的成果，像是碗變得亮晶晶、地板踩起來很舒服，桌子摸起來都沒有灰塵，用起來很舒心，這樣孩子才會覺得家事有它存在的必要性。

訓練孩子做家事不僅可以培養責任感及生活能力，同時孩子也會得到成就感，孩子會認為自己是有能力的，這個成就感與學校的學科學習不同，並帶有一些樂趣，而且沒有所謂的分數，就是爸媽口頭的肯定，還有我也覺得孩子願意學習做家事，這樣我就會比較輕鬆，不然如果兩個孩子什麼都不想做，我就得一個一個去完成，這樣我所有的時間都被家事瓜分掉，不僅累翻自己，孩子也無法好好培養責任感與生存的技能。

另外，在做家事的過程中也能學習如何優化各種行動任務，也就是可以培養孩子去思考，怎麼做會更順手？比如煎蛋、切馬鈴薯，一開始我會帶著小包做幾遍，並告訴他為什麼這樣做比較順手，希望小包在做家事前可以先在腦中想過一次，這樣做事會更順暢，執行起來比較不會手忙腳亂。

目前以升上中年級後的小學生來說，課業會越來越重，在學科與生活之間，家事因為沒有所謂的成績要求，因此在學習和執行的心態上都不同，做家事時可以讓自己的頭腦稍微休息一下，我曾觀察過小包洗碗的時間，大約只要3分鐘就能洗好便當盒，在這3分鐘可以讓自己的心情稍微重整，接下來寫作業的時候也更有效率。

也因此，做家事的好處實在非常多，雖然在訓練過程中爸媽會比較辛苦，很多時候我們會氣到覺得「乾脆自己做比較快」，而且若長輩在，更會一再重複聽到「孩子還小，叫他們做這些幹嘛？」孩子遇到挫折，也會聽到「你還小，你就是不會做嘛！」我心裡都想著：「是的！每個人都是從不會到學會，就是不會才要學。」

我希望孩子能正向面對各種挑戰，雖然教導、糾正不簡單，有時候甚至得處理親子衝突，比方孩子抱怨為什麼又要我做？這個很難耶！我不要做了啦！（發怒）。但父母一定要深呼吸，只要持續努力，就會看到孩子越來越進步，更可以和他一起感受家事帶來生活品質的提升，也讓全家的心更緊密，一切都非常值得。

註1.

資料來源：《新竹市兒童發展資源服務網》從小練習做家事，生活自理非難事！